上最便宜的班,熬最贵的夜,你说值得吗?

摘要

无论是从身体的角度,还是从收入的角度,熬夜既不值得,也不划算。

上最便宜的班,熬最贵的夜,你说值得吗?

核心提示:无论是从身体的角度,还是从收入的角度,熬夜既不值得,也不划算。

这个周末,网赚58看了一部公益广告短片,叫《健康本该如此》。短片里的场景,正是很多80、90后们的日常

坐在电脑前加班到晚上12点,健身卡办了之后就被晾在一边。

上最便宜的班,熬最贵的夜,你说值得吗?

熬夜到三更半夜,敷上一片昂贵的面膜,继续熬夜。

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刚在朋友圈里转发完远方城市年轻人猝死的消息,一转身就给自己定了5个5点钟起床的闹钟。

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这部短片中,网赚58最想和各位菜友分享的,是在这些习以为常的场景背后,我们不曾注意过的一组数据:

白领亚健康比例高达76%,7成人有过劳死危险;

肥胖人口即将达到3.25亿,20年后将增长一倍;

1.5亿人患有皮肤病;

沿海城市毕业生视力低下率85%;

38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;

每天约有10000人确诊癌症。

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而这令人触目惊心的数据,都和熬夜息息相关。

01

中国睡眠医学协会发布过一份调查:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。而《神经科学》杂志指出:睡眠不足造成的大脑损伤,即使再多的补觉也无法修复。

英国萨里大学的科林•史密斯教授在《美国国家科学院院刊》描述过一项实验:将26名参试者分成两组,一组每晚睡眠不超过6小时,另一组每晚睡眠10小时以上。

一周之后,检测参试者的血液样本发现,睡眠缺乏组的参试者体内有七百多种基因功能发生了改变,严重的甚至导致认知功能受损。

该研究认为,如果人的正常睡眠模式遭到持续破坏,会对身体各项机能造成永久性的损伤。

网赚58的一位医生朋友也分享了他接诊过的几个案例。

一名女生经常熬夜玩手机,得了干眼症。这种病很可能发展成眼睑缘炎,严重者会失明。

一名男子经常熬夜,患上脑干出血,并伴有轻度梗阻性脑积水,只能进行脑干血肿清除术才能保命。

一名女生在连续几晚通宵追剧之后,血压达到242/119mmHg,且主动脉CT血管造影检查显示,这名女生突发主动脉夹层。

主动脉夹层短期内的死亡率甚至超过心肌梗塞,而主动脉夹层的很大一个原因,就是熬夜。

熬夜猝死的新闻,也并不少见。

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02

但不管怎么样,熬夜已经成为了年轻人的标配。

陌陌发布的《中国网民熬夜报告》显示,00后熬夜占比高达45.7%,另外,90后、80后也是熬夜的主力军。

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可以说,睡不好是很多年轻人的通病。

《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。

那么,按此折算,中国的1.74亿90后中,约有1亿是存在睡眠问题的,这样高的比例不能不引起重视。

其实,这届年轻人不是不知道熬夜猝死的新闻,但总仗着自己还年轻,暂时也没什么病,找时间补一觉就精神了,就抱着侥幸的心理继续熬夜。

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为了在保持花样作死的同时,还求个心安,年轻人群体发明了一种新的养生方式——朋克养生。

所谓朋克养生,简单解释就是一边作死一边养生,能不能活更久不知道,但至少活得很开心。

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03

熬夜的原因,除开抑郁症失眠的特殊情况,一般就是两种。

一种是没啥事,但就是不到下半夜睡不着;另一种是工作上的事情积压在一起,必须挑灯夜战才能完成。

而大部分熬夜的人,都属于前者。

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知乎上有一个问题,熬夜快感的本质是什么。其中有一个深得人心的高赞回答是这样说的:

白天时间被别人占的多了,晚上就报复性熬夜,要独处、找回自我。感觉只有在这些时候,自己才是自己。

或许喜欢熬夜的人,就是在结束一天的工作之后,想在夜深人静的时候拥有一份真正属于自己的不被打扰的自由。

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很多人在任性熬夜的时候,多多少少也都有些不安心理,担心身体会不会垮掉,或者会不会猝死。

但担心完之后,也不过是由心安理得地熬夜,变为愧疚不安地熬夜而已。

有网友开玩笑说,熬夜对身体不好,所以我建议你通宵。

而另一种熬夜,就是因为工作。

因为工作而产生的熬夜,有的也不过是“装逼式熬夜”。这种大多是由拖延症所致,如果有较好的计划性和自律性,在很大程度上是本可以避免熬夜的。

明天就是Deadline了,最后一晚才熬夜甚至通宵达旦去完成。

之前的时间都干嘛去了呢?是一直都很忙,非得最后一晚上熬夜才有时间吗?

其实并没有,不过是拖延症,非得拖到最后一刻,用熬夜造成一种非常努力的假象,从而感动自我。

有句话听起来挺刻薄,但道理却也够实在:

很多时候,你之所以熬夜,是为了假装努力和感动自己,你只看到了自己深夜不睡的奋斗,以为熬夜就了不起,你没有看到白天的自己自暴自弃的丑陋样子。

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还有一种熬夜,是真的忙不完,只能熬夜完成。

这种情况听起来似乎无可厚非,但是在这里,网赚58想和大家强调一个观点:

你要关注的是时薪,而不是年薪。

我们通常只关注年薪的多少,一直忽略了考虑时薪,但实际上,年薪是具有迷惑性的,时薪才真正体现了你单位时间内的价值收获。

举个例子,假如有两份工作,一份年薪20万,一份年薪30万。

年薪20万的工作,一般情况下每天工作8小时,偶尔加班。年薪30万的工作,天天都要加班,很多时候,晚上回家还要加班到凌晨。

这样算下来,年薪20万的工作,时薪要比年薪30万的工作高得多。

上最便宜的班,熬最贵的夜,说的就是时薪上的穷人。

你熬夜加班的那些时间,能值多少钱呢?

04

网赚58今天说了这么多,总结起来就是一句话:无论是从身体的角度,还是从收入的角度,熬夜既不值得,也不划算。

要么努力提高自己的工作效率,要么抓紧换一个更好的工作平台。

抽不出时间休息的人,一定会抽出时间生病。

熬夜生病了,辛辛苦苦赚的那几个钱,转手就交给医院了。

要是有一天真熬出人命来了,该怎么办呢,你有想过吗?

肯定有菜友会说了,没关系啊,我还可以买保险

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但实际上,如果你真的哪天熬到猝死了,也不是所有保险都能给你赔付。

比如,猝死在意外险面前多数是拒赔的。

意外的定义是“外来的、非本意的、突发的事故”,疾病导致的伤害并不符合意外的定义。而熬夜猝死多数属于突发疾病的一种,所以绝大多数的意外险对猝死都是拒赔的。

医疗险也救不了你。

一般来说,猝死由于发生时间短暂,往往不会造成医疗费用的支出,因此很难进行理赔。

即便是重疾险,也只有选择了附带身故责任的产品,才会进行赔偿。

并且,根据产品的不同,可能会赔付已交保费或者保单的现金价值,也可能是重疾的保险金额。

反倒是为了以后养老退休而准备的寿险,赔起来是最爽快的。

寿险以身故作为保险金的给付条件,无论因疾病、意外,还是由熬夜猝死造成的身故,只要符合条款约定,均可申请理赔。

只不过,网赚58真不希望各位菜友年纪轻轻,就可以拿到寿险的赔付金了……身体和信用卡一样,是有额度的,不要过度透支了。

千万不要在40岁之前用命赚钱,40岁之后用钱买命。

互动:上最便宜的班,熬最贵的夜,你觉得值得吗?欢迎留言分享你的看法~

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